kaznoco https://blog.hatena.ne.jp/kaznoco/ カズの子の60代もハッピーライフ https://kaznocodiary.com/ 日々のこと 飛行機 シニアの健康 9月になっても日中の暑さといったら、もう絶望的な気分。 家にこもってばかりで、8月はとうとう1回もチョコザップに行きませんでした。 安いとは言っても月会費を支払っているのにこの体たらく。 いよいよマズイ状態です。 身体の重さを日々実感。 いいかげん暑さを言い訳にせず運動します！ というわけで、9月になったのを機に始めました。 昨日はネイルサロンに行って、そこからチョコザップ、スーパーで買い物、銀行、時間指定の宅配受け取りのため一旦帰宅。 夕方5時から約1時間品川区民公園でウォーキング。 汗ダラダラになりました。 羽田空港到着便は15時〜19時の間の3時間、南風運用で都心ルートを飛行することがあ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkaznocodiary.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F02%2F092013" title="運動が習慣になるか　反り腰 - カズの子の60代もハッピーライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kaznoco/20250902/20250902081844.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-02 09:20:13 rich https://kaznocodiary.com/entry/2025/09/02/092013 1.0 100%