kazoo_yz https://blog.hatena.ne.jp/kazoo_yz/ 還暦+3 単身赴任サイクリストの日記・備忘録 https://kazoo-yz.hatenablog.com/ GARMIN MyWhoosh ドラマ 映画 昨晩寝たのは2時前後だったが7時前には起きてしまう。今日は家の中でノンビリと過ごす予定。 とはいえMywhooshはやる。開始前のボディーバッテリーは35だったがアップ時の心拍が低目だっだのでSFRのあと2.4倍のペーサーをやったら最後まで最大心拍75%以内で走ることができた。心肺機能が改善されたかもしれない。合計2時間。 ハリソン・フォードのファイヤーウォールを観ながらご飯、泡盛ソーダ割をこなす。日曜日は中華と決めているので麻婆豆腐を頂く。ドラマ、アニメを観ながら一日過ごしたが、フォールアウトはつまらないから観るのを止めた。 ソファーで寝落ちしそうだったので早々に就寝。😪💤 ランキング参加中… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkazoo-yz.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F17%2F233000" title="連休最終日 Mywhoosh - 還暦+3 単身赴任サイクリストの日記・備忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kazoo_yz/20250817/20250817185048.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-17 23:30:00 rich https://kazoo-yz.hatenablog.com/entry/2025/08/17/233000 1.0 100%