kazoo_yz https://blog.hatena.ne.jp/kazoo_yz/ 還暦+3 単身赴任サイクリストの日記・備忘録 https://kazoo-yz.hatenablog.com/ HIIT MyWhoosh ドラマ ロードレース 起床後ストレッチ〜HIITトレーニング。 デスクワークの1日のあと夕方からMywhoosh。昨日と同じアップからのZ2の10%落とし。Vo2maxは変わらず48と最低レベル維持。 フレーシュ・ワロンヌ観戦。激坂ユイの丘を3回登るレイアウト。宇宙人クラスは週末のリエージュに賭けているのか出ていない。なので混戦を予想した。 レースは6人の逃げで進行しユイを含む激坂3連発へ。人数を減らし最後のユイにはUNO-Xのレクヌッスンが逃げ残り吸収されつついつもの集団もがき愛。😅 予想通りボール・セクサスが次世代のスーパーエースとして名乗りを上げた。週末はモニュメント、リエージュ・バストーニュ・リエージュ。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkazoo-yz.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F22%2F230000" title="HIIT〜Mywhoosh〜フレーシュ・ワロンヌ - 還暦+3 単身赴任サイクリストの日記・備忘録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-22 23:00:00 rich https://kazoo-yz.hatenablog.com/entry/2026/04/22/230000 1.0 100%