kazu3249 https://blog.hatena.ne.jp/kazu3249/ 大阪水曜ほっと集談会 https://kazu3249.hatenablog.com/ コラム 大阪水曜ほっと集談会一世です。 定年後の実感として特に男性が気をつけたいことは、 飲酒と孤独対策ではないかと思います。 特に孤独は、意識しないと、どんどん心を蝕んでしまいます。 それから比較です。 過去の若くて元気だった頃の自分や他人と比べて何も出来ていないと、 考えることが過度な飲酒などにつながり、 外出の頻度が減ることで運動不足に陥り、 じわじわと命を縮めていると思うのです。 比較することがどれほど心や体に悪影響を与えているか！ つくづくそう思うのです。 少しでも出来たことを認めて評価する。 悩みは尽きないけれど、お昼に食べたラーメンが美味しかった。 悩みは尽きないけれど、今日も１万歩歩け… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkazu3249.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F03%2F045026" title="定年後を健康に生き抜くために大切なこと！ - 大阪水曜ほっと集談会" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kazu3249/20251011/20251011121916.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-03 04:50:26 rich https://kazu3249.hatenablog.com/entry/2025/11/03/045026 1.0 100%