kazu3249 https://blog.hatena.ne.jp/kazu3249/ 大阪水曜ほっと集談会 https://kazu3249.hatenablog.com/ コラム 大阪水曜ほっと集談会一世です。最近尊敬している集談会の先輩会員さんから「ゆっくり動く」ということを学びました。元々人の話をあまり聞かない、すぐに答えを求める、すぐに結果を出そうとする、せっかちな私です。パニックの素質は、十分すぎるほど持っています。集談会での学びで、最後まで人の話を聴くこと、一呼吸置いてゆっくりと動くことを学びました。朝ゆっくりと歯を磨く、ゆっくりと食べる、ゆっくりと湯船に浸かる、これらを心掛けるだけでストレスが少し緩和されるのです。自律神経研究の第一人者で、順天堂大学の小林 弘幸教授もこのゆっくり動くことを提唱されています。これはパニックにはとても有効な考え方だと思います。不… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkazu3249.hatenablog.com%2Fentry%2F373847cd1bb0f39593703d8de1018ae5" title="ゆっくりと動く！ - 大阪水曜ほっと集談会" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kazu3249/20251011/20251011125431.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-07 10:47:28 rich https://kazu3249.hatenablog.com/entry/373847cd1bb0f39593703d8de1018ae5 1.0 100%