kazu3249 https://blog.hatena.ne.jp/kazu3249/ 大阪水曜ほっと集談会 https://kazu3249.hatenablog.com/ コラム 大阪水曜ほっと集談会一世です。暑さも和らぎ、寝苦しい日々から解放されそうな日々です。朝夕、少しひんやりとした感覚に、今年も何とか夏を越せそうな予感がしています。さて季節の変わり目、特に注意したいのが抑鬱です。私にとっても心の風物詩みたいなものですが、いままで散々痛い目にあってきました。さて抑鬱の症状として、特に眠れない、睡眠障害という深刻な問題があります。家族や友人との些細な喧嘩、その日に言われた職場の上司の心ない一言やお客様からのクレームが頭を離れずイライラして眠れない経験は神経質者であれば必ずありますよね？そのような時にまず眠れないまま横になることがとても大切だと思うのです。どうしても眠れ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkazu3249.hatenablog.com%2Fentry%2F69c20894f8ef5bf6ac183a14cf58207b" title="睡眠は最大の鬱予防！ - 大阪水曜ほっと集談会" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kazu3249/20251011/20251011130443.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-29 06:21:09 rich https://kazu3249.hatenablog.com/entry/69c20894f8ef5bf6ac183a14cf58207b 1.0 100%