kazu3249 https://blog.hatena.ne.jp/kazu3249/ 大阪水曜ほっと集談会 https://kazu3249.hatenablog.com/ コラム 大阪水曜ほっと集談会一世です。おはようございます。 40代の頃のことです。 ハードワークで 月に100時間以上 残業していました 。加えて休日出勤、休みの日も仕事が頭から離れることがなく、年中仕事のことばかり考えていた時期がありました。心と体が悲鳴を上げて、パニックと抑うつになりました。今はそんなこともあったかな、というぐらいの感覚です。それでも理由もなく落ち込んだり、気力がわかない時があります。そんな時は、とにかく歩くようにしています。それから森田療法のあるがまま思考を取り入れています。今は暑いので、日中であれば広いショッピングモールを歩くのも一つかもしれません。そんな時間は無いという人には… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkazu3249.hatenablog.com%2Fentry%2F775574c9a6b081cbf4858cc7a1519e8b" title="心がひどく疲れたら、、、 - 大阪水曜ほっと集談会" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kazu3249/20251011/20251011121916.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-02 11:42:50 rich https://kazu3249.hatenablog.com/entry/775574c9a6b081cbf4858cc7a1519e8b 1.0 100%