kazu1630hayate https://blog.hatena.ne.jp/kazu1630hayate/ つれづれなるままに https://kazu91630.hatenadiary.com/ レースレポ サブ4 2025年10月の水戸黄門漫遊マラソンでサブ4を達成できました．今後のサブ4を目指す方向けになればと思い，記録を残しておきます． １．水戸黄門漫遊マラソンに向けた練習内容 ２．レースのウェア・持ち物・作戦 2-1．ウェア 2-2．持ち物 2-3．作戦 ３．レース本番 3-1．スタート〜5km 3-2．5km〜10km 3-3．10km〜15km 3-4．15km〜20km 3-5．20km〜25km 3-6．25km〜30km 3-7．30km〜35km 3-8．35km〜40km 3-9．40km〜ゴール 3-10．ゴール後 １．水戸黄門漫遊マラソンに向けた練習内容 2025年の3月にさいた… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkazu91630.hatenadiary.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F26%2F214232" title="20251026 水戸黄門漫遊マラソンレースレポ【初サブ4】 - つれづれなるままに" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kazu1630hayate/20251026/20251026210052.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-26 21:42:32 rich https://kazu91630.hatenadiary.com/entry/2025/10/26/214232 1.0 100%