kazu1630hayate https://blog.hatena.ne.jp/kazu1630hayate/ つれづれなるままに https://kazu91630.hatenadiary.com/ サブ3.5 レースレポ 2026年3月の静岡マラソンでサブ3.5を達成できました． 今後のサブ3.5を目指す方に向けて何かしらの助けになればと思い，記録を残しておきたいと思います． １．静岡マラソンに向けた練習内容 ２．レースのウェア・持ち物・作戦 2-1．ウェア 2-2．持ち物 2-3．作戦 ３．レース本番 3-1．スタート〜5km 3-2．5km〜10km 3-3．10km〜15km 3-4．15km〜20km 3-5．20km〜25km 3-6．25km〜30km 3-7．30km〜35km 3-8．35km〜40km 3-9．40km〜ゴール 3-10．ゴール後 ４．アフター ５．最後に １．静岡マラソンに向… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkazu91630.hatenadiary.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F09%2F000947" title="20260308 静岡マラソンレースレポ【初サブ3.5】 - つれづれなるままに" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kazu1630hayate/20260308/20260308233037.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-09 00:09:47 rich https://kazu91630.hatenadiary.com/entry/2026/03/09/000947 1.0 100%