kazunobu-0915 https://blog.hatena.ne.jp/kazunobu-0915/ いってんの沖縄食べ物とスポーツと酒 https://kazuboh-0915.hateblo.jp/ マラソン 10月はこれにトラックで計測してない分あるので、 約360Km 400Kmするつもりだったんだけどね、 飲酒でふんで～してしまった。25キロRUNが週一出来るようになったのは大きいね。 課題はスピードが上がらない事。 脚が固くなって、上げたくても上げられないんだけどね。11月は今の時点で、226Km二日酔いでもなんとか出来ているのがいいね。なんとか、400Km超えてイジメテおきたいとこだ。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkazuboh-0915.hateblo.jp%2Fentry%2F2014%2F10%2F16%2F070000_1" title="１０月RUN - いってんの沖縄食べ物とスポーツと酒" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://img01.ti-da.net/usr/k/k/4/kk4915/IMG_4757.JPG Hatena Blog https://hatena.blog 2014-10-16 07:00:00 rich https://kazuboh-0915.hateblo.jp/entry/2014/10/16/070000_1 1.0 100%