kazuhiro-shibuya https://blog.hatena.ne.jp/kazuhiro-shibuya/ 渋谷和宏の「“新”日々平安」 https://kazuhiro-shibuya.hatenadiary.org/ 蒸し暑い梅雨のただ中ですが、皆さんはどのようにお過ごしですか。僕は相変わらずせっせと走っています。 というか、最近では10km強の距離を週４回走るだけでは物足りなくなってしまい、週5回――平日は早朝、休日は日中、10km強から15km強を走っている。できるなら毎日走りたいのだけれど、週2日は休養を取らないと足を疲労骨折するリスクが高まると聞いて、しぶしぶ自粛しているのだ。 という話をすると「このくそ暑いのによく毎日毎日走るね」と半ば呆れられたりする。たしかに春先に比べるとかく汗の量ははんぱではないし、疲労感も多少は強い。おまけに脱水症や熱中症と無縁ではないので、ランニングに関心のない人から「よ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkazuhiro-shibuya.hatenadiary.org%2Fentry%2F20080622%2F1214110284" title="夏場のランニングで僕が工夫していること−−「暑熱馴化（しょねつじゅんか）」ってスゴイ - 渋谷和宏の「“新”日々平安」" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2008-06-22 13:51:24 rich https://kazuhiro-shibuya.hatenadiary.org/entry/20080622/1214110284 1.0 100%