kazumihikari https://blog.hatena.ne.jp/kazumihikari/ The Blue Bird 🐦 of Happiness ⭐️ https://kazumihikari.hatenadiary.jp/ ごはん日記 YouTubeを観ながら定期的に 身体を動かす習慣を 身に付けてから10ヶ月🙄 なんと❗️ 体重は1キロも減っていない・・・・・😨 というか💦大雑把に近年の平均体重と 比較してみたら まさかの 逆に増えているという ぎゃっーーーーー😱😱😱 恐るべし 中年期の新陳代謝減少パワーよ😱 でもある程度運動をした後の ごはん🍚の美味しさは別格〜〜💪 本日の運動後のブランチ🤩 しっかりといつもは普通に このくらいは食べるよ🍙 玄米ご飯に保存食用の鮭にゆかりと ゴマをたっぷり振って あーーー🤤🤤🤤 本当に日本人で良かった🇯🇵 シリアル🥣にミルク🥛なんて 絶対に無理なのだーー😑 味噌汁には大量の乾燥わかめを投… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkazumihikari.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2021%2F02%2F19%2F190942" title="当たり前だけれどもごはん🍙は大事です💪 - The Blue Bird 🐦 of Happiness ⭐️" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kazumihikari/20210219/20210219183435.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-19 19:09:42 rich https://kazumihikari.hatenadiary.jp/entry/2021/02/19/190942 1.0 100%