kazuo80 https://blog.hatena.ne.jp/kazuo80/ キレイを応援！ https://kazuo80.hatenadiary.org/ http://niizato.com 肌が乾燥したとき、ついつい手っ取り早く外から潤いを与えることで解決しようと考えてしまいますが、何より大切なのは体の中から潤うことです。つまり、毎日の食生活が大事だという事ですね。 全身の健康状態が良くなることで体の隅々まで栄養が行き届いて血液の循環も良くなり、自ずと肌の再生サイクルもしっかり整います。 乾燥しがちな肌の健康に効果的な食品と言えばまず、ビタミンＣが豊富なかんきつ類があります。他に、鍋やサラダにすると美味しい水菜やローズヒップなどがあります。 ローズヒップはあまり聞き慣れない名前ですが、ドッグローズというバラ科の植物の実を指します。 ビタミンＣ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkazuo80.hatenadiary.org%2Fentry%2F20120529%2F1338252682" title="乾燥肌を解消できる食べ物 - キレイを応援！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kazuo80/20110617/20110617203436_120.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-05-29 09:51:22 rich https://kazuo80.hatenadiary.org/entry/20120529/1338252682 1.0 100%