kazuo80 https://blog.hatena.ne.jp/kazuo80/ キレイを応援！ https://kazuo80.hatenadiary.org/ http://niizato.com リラクゼーションはもともとは筋肉の緩んだ状態を指していて、不安や緊張が高まると筋肉も緊張します。 その逆に、筋肉を緩めることによって不安・緊張を解消しようというものです。 リラクゼーションでは、「調身」「調息」「調心」を提案します。 「リラクゼーション」のサイトでは、睡眠中の呼吸とヨーガ等の呼吸とを酸素の消費量違いから、「身体」「呼吸」「心」の緊張感を 取り去ることを紹介しています。 リラクゼーションとは、ただ気持ちがゆったりとした心身状態を指すだけではありません。 もし、のんびり、ゆったりした状態がリラクゼーションならば 寝ている状態がそうだということに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkazuo80.hatenadiary.org%2Fentry%2F20130630%2F1372551135" title="美肌つくり対策に　「リラクゼーション」 - キレイを応援！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kazuo80/20110617/20110617203436_120.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-06-30 09:12:15 rich https://kazuo80.hatenadiary.org/entry/20130630/1372551135 1.0 100%