kazupot https://blog.hatena.ne.jp/kazupot/ らいおんポットの日記 https://kazupot.hateblo.jp/ コナミのひと月2020円のキャンペーンに乗っかりジムを再開しました。 お気に入りは、ボディパンプ！ 聞き慣れないボディパンプテックという15分ってなんだろうと思ってスタジオ入ってみると、ボディパンプでところどころ出てくる難しい動きをインストラクターが丁寧に解説するという前置きのレッスンでした。 久しぶりのボディパンプはキツかった。。。 特に腕のパートのプッシュアップでは、心臓バクバク、汗ダラダラー でも筋トレやり切ったあとのサウナからのビールは格別です。 ちなみにビールは、モスバーガーのハッピーアワーで190円！しみわたる〜 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkazupot.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F01%2F11%2F164138" title="コナミスポーツクラブ　ボディパンプテック&amp;パンプ - らいおんポットの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kazupot/20200111/20200111163902.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-11 16:41:38 rich https://kazupot.hateblo.jp/entry/2020/01/11/164138 1.0 100%