kcoro2312 https://blog.hatena.ne.jp/kcoro2312/ pcosとダイエットに関する個人的記録 https://kcoro12.hateblo.jp/ ダイエット関連 体重:61.9kg→62.1kg(+0.2) 体脂肪率:36.0%→36.4%(+0.4) BMI:23.7→23.8(+0.1) じわりと増えたー！心当たりはあります！(食事) 昨日やったこと 30秒で既にじんわりきつくなってきたの、体力低下してる証拠だね…。 このアプリ、プランク終了直後バタバタ踊ってくれるのが可愛いです。 フィットボクシングもデイリー25分継続。 一先ず8月31日まで習慣として続いたら2を買おうかなーと検討中…。 ステップ有り無し設定できるのとても良いし楽曲増えるのも魅力(´ω`) 食事について 朝:おから蒸しパン、自作プロテインアイス一口 昼:マルちゃん正麺袋麺(味噌)… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkcoro12.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F08%2F23%2F111613" title="8/23(月)朝の記録 - pcosとダイエットに関する個人的記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kcoro2312/20210823/20210823090941.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-23 11:16:13 rich https://kcoro12.hateblo.jp/entry/2021/08/23/111613 1.0 100%