kcoro2312 https://blog.hatena.ne.jp/kcoro2312/ pcosとダイエットに関する個人的記録 https://kcoro12.hateblo.jp/ ダイエット関連 体重:60.2kg→60.3kg(+0.1) 体脂肪率:34.7%→34.3%(-0.4) BMI:23.1→23.1(+-0.0) いい感じ！ 昨日やったこと プランクチャレンジ240秒を2分割。私にしてはがんばった…。 足パカは休息日。 時間がなかったので、フィットボクシング2はデイリー18分コース。 さてさてプランクチャレンジ、30日が終わったら今後どうしようかなー。 プランク自体は継続しておきたいなって思うから、○秒を毎日やるとかなにか目標立ててやっていきたいかも。ちゃんと休息日も間に挟みつつ…考えとこう。 後ここのところ苦手なスクワットサボってるから、本当はそれも入れる流れで考えてい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkcoro12.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F09%2F29%2F103142" title="9/29(水)朝の記録 - pcosとダイエットに関する個人的記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kcoro2312/20210929/20210929101853.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-29 10:31:42 rich https://kcoro12.hateblo.jp/entry/2021/09/29/103142 1.0 100%