keatn https://blog.hatena.ne.jp/keatn/ けあとんのブログ https://keatn.hatenablog.jp/ 身近な便利グッズ 身近な便利グッズ-運動 デスクワークをしていると、やっかいなのが「腰痛」 腰痛になると、仕事に集中できなくなり、プライベートも楽しめません。 そして、なによりも「痛い！」 痛くなる前に対策出来るのが一番です。 「健康器具が良い」「ストレッチが良い」「マッサージが良い」・・・などたくさん情報があって、結局何が良いのか分からないところですが、もしかしたらトレーニングで腰痛対策が出来るかも。 全員に効果があるかどうかは分かりませんが、やってみて良かったので紹介します。 トレーニングは美尻スクワット やり方 感想 効果 姿勢が良くなったような感じがする。 長時間の歩行でも腰が痛くなりにくい。 デスクワークも楽になったような気… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkeatn.hatenablog.jp%2Fentry%2Fsquat-best-recommend-training-i-think-introduction" title="【お手軽】スクワットは「腰痛予防に効果あり」のトレーニングかも。実体験を紹介 - けあとんのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/keatn/20200803/20200803201446.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-08-09 23:30:00 rich https://keatn.hatenablog.jp/entry/squat-best-recommend-training-i-think-introduction 1.0 100%