keichan_fit https://blog.hatena.ne.jp/keichan_fit/ けいすけfitnessぶろぐ https://keichan-fit.hatenadiary.jp/ こんばんは😁 最近暑さも増してきて、クーラーをつけてしまっていた僕ですが。。。 先日、彼女に勿体無い！！と怒られまして、、、、😓 確かにその通り！！！ww 今は扇風機で頑張っております！ さて、皆さん！！！！ タイトルにもあるように、背中って意識してますか？ 例えば、ダイエットなんかの時。 「お腹を凹ます為に、とりあえず腹筋だ〜〜〜！」 「とにかく走るぞ〜〜〜！」 大きな間違いです！！！！！ 確かに、腹筋も有酸素運動も大切です。 ですが、もっと大事なのが、、、、筋肉をつける！！（簡単に言うと） そしてこの筋肉をしっかりつけて代謝（基礎代謝）を上げることが大切です！ そこで大事になってくるのが、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkeichan-fit.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2018%2F06%2F14%2F224342" title="皆さん！背中って意識してますか？ - けいすけfitnessぶろぐ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/keichan_fit/20180614/20180614224023.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-06-14 22:43:42 rich https://keichan-fit.hatenadiary.jp/entry/2018/06/14/224342 1.0 100%