keikograce https://blog.hatena.ne.jp/keikograce/ Keiko's Yokohama Journal https://keikograce.hateblo.jp/ 食生活 今日の朝食です 今日もフルーツサラダです。4年前から野菜・果物中心の食生活に変えましたが、今ではもうすっかり慣れました。むしろ、従来の和食や洋食の朝食をすると体の調子が狂ってしまうので、今では食べたいとさえ思わなくなりました。 中身は、リンゴ2個、オレンジ1個、アーモンド、レーズンで、結構ボリュームがあります。最初は、こんなに沢山食べられるか？と思ったのですが、砂糖のような人工的な甘みがないせいか、意外と食べられます。また、果物は消化が良く、お腹もすぐにすいてしまうので、お昼まで持たせるにはこれだけ食べた方がちょうどいいのです。 果物単体で食べる時もありますが、フルーツサラダにした方がボリュー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkeikograce.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F08%2F12%2F120540" title="果物を沢山食べても血糖値は上がらないという事実　～検査結果が証明～ - Keiko&#39;s Yokohama Journal" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/keikograce/20220812/20220812102527.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-12 12:05:40 rich https://keikograce.hateblo.jp/entry/2022/08/12/120540 1.0 100%