keikostyle https://blog.hatena.ne.jp/keikostyle/ けーこ日記 https://keikostyle.hatenablog.com/ 今は人の手を借りないで 自分の手で自分のケアをしようと寄り添ってます そういった日々の中で… やはり機械は使わないで手がいい 例えば足が疲れてたら 足のマッサージ機で ガッーーと一気に激しくしたくなるんだけど 身体はそんなの求めてない じれったい様でも 手を当てたり 手で優しくさすったり今はしてる 足が冷えてたら 熱いシャワーを足にかけて 早く足が真っ赤になる様に温めるんだけど 身体はそんなの求めてない 冷えてる足には ぬるく感じても ゆっくり そっと温めたり今はしてる 以前 松崎徒手医学研究所でアドバイスもらった 例えば 『足首をほぐす為に回す時 一回転に15分かける感じ。足が自然と次に進む… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkeikostyle.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F08%2F04%2F%25E3%2582%258F%25E3%2581%259F%25E3%2581%2597_296" title="わたし 296 - けーこ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-08-04 17:25:47 rich https://keikostyle.hatenablog.com/entry/2020/08/04/%E3%82%8F%E3%81%9F%E3%81%97_296 1.0 100%