KE-KE https://blog.hatena.ne.jp/KE-KE/ kekeの考えること https://keke.jp/ ただの愚痴 自分のこと 蘊蓄、屁理屈 癖(ヘキ) 自分が太った、という話を何度か書いていますが。 なんでかなぁ、と、掘り下げて思い返していたところ、ひとつのきっかけに思い当たりました。 私は、夜一食の生活を何十年も続けている不健康者です。 家族が出来てからは、休みの日は家族に合わせていますが、平日は夜一食です。 で、これはよろしくないだろう、ということで、食生活を変えようと思ったんです。 まず、朝、食べるようにします。 そして、朝食べた分を、夕飯から差っ引く。 つまり、1日の摂取量を変えず、一度に食べていた食事量を朝夜の2回に分散しよう、と。 結果的には、これがよくなかったと思います。 もともと、朝を食べないには食べないなりの理由があるわけで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkeke.jp%2Fentry%2F2025%2F03%2F18%2F073000" title="太。 - kekeの考えること" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/K/KE-KE/20250317/20250317234829.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-18 07:30:00 rich https://keke.jp/entry/2025/03/18/073000 1.0 100%