kekeke-ala4 https://blog.hatena.ne.jp/kekeke-ala4/ 私のけけけ https://kekeke-ala4.com/ 運動・筋トレ 5月から重い腰を持ち上げてジムに入会した私。 セミリタイア生活だから時間がなくて通えないということはないとわかっていたけど、果たして続けられるか？ちょっと心配でした。 でも当初の心配はどこへやら、、、筋トレマシンのおかげで楽しく週2~3回通い続け、2ヶ月が経ちました。 元々の目標は「筋力アップ」と「体力アップ」の2つ。 セミリタイア生活が始まって3kg体重は増えたものの、アラフォーという体の老いを感じる分岐点にいる今、見た目よりも「思うように動ける」方をとったわけです。 筋トレだけでなく、有酸素運動も取り入れているので体重は減ることはあっても増えることはないだろうと踏んでいました。 なのに・・… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkekeke-ala4.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F19%2F070000" title="ジム通い2ヶ月経過　体重2kg増の謎 - 私のけけけ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kekeke-ala4/20250718/20250718095854.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-19 07:00:00 rich https://kekeke-ala4.com/entry/2025/07/19/070000 1.0 100%