kekeke-ala4 https://blog.hatena.ne.jp/kekeke-ala4/ 私のけけけ https://kekeke-ala4.com/ 運動・筋トレ 先日、こんな記事をアップしました。 kekeke-ala4.com 要約すると、ジムで運動し始めたから太るはずがないと思っていたものの2kg増えてしまい、その謎を解くべくInBodyを測って詳細を見てみました。 結論・・・ 筋肉量0.8kg増加！ でも、脂肪量も1.2kg増加^^; なるほど、これで2kg増加。 いや〜、内訳を知るとスッキリしますね。 結局、ちゃんと運動の効果は出ているけど、摂取カロリー全ては消費されなかったということっぽいです。 そして、スタッフの方から色々有益なアドバイスをもらいました。 体重を落とす＝脂肪を落とすにはしっかり汗をかくぐらい有酸素運動をする 筋トレは自分の許… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkekeke-ala4.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F31%2F070000" title="ジム通いなのに体重2kg増の謎が解明 - 私のけけけ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kekeke-ala4/20250730/20250730113645.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-31 07:00:00 rich https://kekeke-ala4.com/entry/2025/07/31/070000 1.0 100%