kekeke-ala4 https://blog.hatena.ne.jp/kekeke-ala4/ 私のけけけ https://kekeke-ala4.com/ 健康 セミリタイア生活になり、3食きっちり食べるようになったためか？体重が会社員の頃と比べて5kg増えました。 まぁ正直5kgはそこまで見た目には分かりづらいのであまり気にしていなかったのですが、手持ちの服がキツかったり、着れなくなったことが少しショックで、そこから食べる量を気にするようになりました。 一番分かりやすい方法、昼と夕食の白米の量を減らしましたが特に変化なし。 でもここ最近、あまり欲しなくなって自然と食べなくなっていたお菓子をやめたら簡単に1kg落ちました^^; しかも一時的ではなく、安定している。 私が日常的に食べていたお菓子は、お煎餅とトルティーヤチップス。 どちらかというとしょっぱ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkekeke-ala4.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F19%2F070000" title="お菓子をやめたら1kg痩せた - 私のけけけ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kekeke-ala4/20251118/20251118104035.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-19 07:00:00 rich https://kekeke-ala4.com/entry/2025/11/19/070000 1.0 100%