ken-itschie https://blog.hatena.ne.jp/ken-itschie/ 三滝守八兵衛の寝言でござる https://ken-itschie.hatenadiary.org/ 自転車 7時に起きて8時からサイクリング。弟とYさんに連れられて安野経由豊平方面へ。 Yさんはかつて某クラブチームに所属し、パラリンピックにパイロットとして出場したこともある人。いろいろと教えてもらった。曰く「とにかく回す練習をする」「着座位置を変えて使う筋肉を入れ替える。そうして筋肉全体の残り体力を管理する」などなど。 さらにロードバイクに乗り始めておよそ1年、改めてポジションを出せと。サドルが後退しすぎており、かつステムが短すぎる。つまり上体が全体的に前にスライドするようにセットすべきだと。 またコンコールライトに座ってケツやティンティンが痛くなるのは股関節の柔軟性が足りてないからで、要するに修練… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fken-itschie.hatenadiary.org%2Fentry%2F20100905%2F1283688847" title="夢の100キロ達成ならず - 三滝守八兵衛の寝言でござる" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://ecx.images-amazon.com/images/I/312Cb-GPWHL.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-09-05 21:14:07 rich https://ken-itschie.hatenadiary.org/entry/20100905/1283688847 1.0 100%