ken-itschie https://blog.hatena.ne.jp/ken-itschie/ 三滝守八兵衛の寝言でござる https://ken-itschie.hatenadiary.org/ 自転車 行ってきました、走り初め。弟がよい練習コースを教えてくれるというので、某団地へ。6％〜7％くらいの緩い坂をオラオラと登っていく。普段平地しか走らないヘタレの私にとってはキツイ。心拍はだいたい160〜170。 登った某団地にて。 このあと山の中の細い道をオラオラと通って、知るサイクリストぞ知る広島市中心地近くの練習コース「畑峠（はたたお）」へ。 そしてまた別の団地をオラオラと通って帰宅。下りはサムイー！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fken-itschie.hatenadiary.org%2Fentry%2F20110101%2F1293871065" title="初の日の出ボーソー - 三滝守八兵衛の寝言でござる" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/ken-itschie/20110101/20110101130454.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-01-01 17:37:45 rich https://ken-itschie.hatenadiary.org/entry/20110101/1293871065 1.0 100%