ken-o999 https://blog.hatena.ne.jp/ken-o999/ ケンオーのblog https://ken-o-blog.hatenablog.com/ あなたは寝る前に今日一日を振り返って最高の一日だったと思いますか？ イエスと答える人が少数派で、仕事や人間関係や健康等で悩みを抱えたまま一日が終わってしまうという方が多数派ではないでしょうか？ そこで朝起きてから寝るまでの間一つ一つの行動を最適化することでストレスや悩みを解消して最高の一日にしようというマニュアル本を紹介します。 この本はこんな方にオススメです。 早起きは何のメリットがあるの？ 勉強や作業中に音楽や動画に気を取られ集中できない 効率のいい学習法を身につけたい この本の著者は精神科医の樺沢紫苑先生。日本一アウトプットしている精神科医として活動しています。『学びを結果に変えるアウト… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fken-o-blog.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F09%2F08%2F144809" title="【最高の1日の作り方】行動最適化大全 - ケンオーのblog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/ken-o999/20220908/20220908144906.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-08 14:48:09 rich https://ken-o-blog.hatenablog.com/entry/2022/09/08/144809 1.0 100%