ken358_fire https://blog.hatena.ne.jp/ken358_fire/ KENの人生を感謝と共に歩むBLOG https://ken358-gracias.hatenablog.com/ ジム行って筋トレしてきました。 いつも環境整備して下さるスタッフの皆様ありがとうございます。 先ずは入念にウォーミングアップして1番キツく1番自分に返ってくるであろうフルスクワットから。 基本的には重量は変化してません。 しかし、フルスクワットで1回1回荒くなる呼吸を整えて挑んでたトレーニングもキツいはキツいんだけど呼吸も安定してスクワットするペースも安定してきました。 今迄何とか85kgを10reps（回数）×3セットを時間掛けて荒くなる呼吸を回復してからやってたフルスクワットも本当に安定したフォームで少しずつ出来る様に回復も早くなってきた。 まだまだ成長出来るんだと実感してます。 精神が強… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fken358-gracias.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F27%2F124101" title="強くなってるぞ。 - KENの人生を感謝と共に歩むBLOG" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-26 12:41:00 rich https://ken358-gracias.hatenablog.com/entry/2026/05/27/124101 1.0 100%