ken77ako https://blog.hatena.ne.jp/ken77ako/ 田園都市の風景から https://ken77ako.hatenablog.com/ 日々の出来事 昨日は久し振りにウォーキングをしました。 現役を退いてからは、健康のためにと１時間ばかりのウォーキングをしていましたが、いろいろあって、この２か月ばかり休んでいました。しかしどうも体が鈍ってしまう感じがして再開しました。 やはり歩くと気持ちがいいですね。充実感があります。足の筋肉を鍛えると血流が改善して健康に良いといいます。 最近読んだ、ある医師が書いた本に、体温を上げると病気が遠ざかると書いてありました。皆さんのブログを読んでいると、ジムやプールに通ったりして健康維持に努めておられますが、私は面倒くさがり屋なので手軽にできるウォーキングをしています。速足で歩くと体が温まります。 もう一つ、ウ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fken77ako.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F10%2F31%2F053000" title="ウォーキングを始める - 田園都市の風景から" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/ken77ako/20250429/20250429063414.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-10-31 05:30:00 rich https://ken77ako.hatenablog.com/entry/2015/10/31/053000 1.0 100%