kendo2019 https://blog.hatena.ne.jp/kendo2019/ 走るのが苦手な人が走るブログ https://kendo2019.hateblo.jp/ ランニング ダニエルズ式トレーニング 月曜日、やっとこさ2周目にはいった剣道ですホワイトプログラム2周目 まぁ内容は1週目と変わらない😑 今回も1週目の時と同じルートでスタート 30分のメニューなので15分で折り返し地点に到着 最初と最後に5分のウォークがあるので、 行きの5分地点に、帰りの5分開始時に着けば 丁度で帰れる予定🏃ん？ちょっとペース速いかな？抑えよう (中間地点) お？6分前に予定地点に帰ってきてもうた／(^o^)＼ (残り5分地点)日曜も思ったけど少しは走るのに慣れてきた感がある💃 まぁまだまだ強度がジョギングに毛がはえた程度なので フルマラソンを目指すとなるともっとしんどいんやろなぁ😇3.50/157.56km 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkendo2019.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F05%2F15%2F074859" title="ホワイトプログラム2週目① - 走るのが苦手な人が走るブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-15 07:48:59 rich https://kendo2019.hateblo.jp/entry/2019/05/15/074859 1.0 100%