kendo2019 https://blog.hatena.ne.jp/kendo2019/ 走るのが苦手な人が走るブログ https://kendo2019.hateblo.jp/ ランニング 結構体にガタがきだしてる、剣道です 今週はstravaチャレンジもあって結構運動を頑張ってます 金曜日もローラー練で45秒～45秒の高負荷練習 昨日土曜日は何を血迷ったかバーピー練 （ローラーかランニングの方が楽やった…） んで今日日曜日はグループランニング🏃 めっちゃ体中が筋肉痛… （昨日のアレやな） グループランニングは知らず知らずにベースも距離も走れるんですが いつの間にか体がくたくたに…😇 一番遅いので先頭でペースを決めさせてもらうも、まわりの人達の足音が走りのリズムになっていて緩めようにも緩められない感じになる(笑) それでも人と走るのは走りやすくて良い刺激にもなるしいいですねぇ～ … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkendo2019.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F09%2F08%2F200000" title="日曜日 - 走るのが苦手な人が走るブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-08 20:00:00 rich https://kendo2019.hateblo.jp/entry/2019/09/08/200000 1.0 100%