KenichiNakatani https://blog.hatena.ne.jp/KenichiNakatani/ せおん https://kenichinakatani.hatenadiary.org/ ダイエット まず、消費カロリーですが、消費カロリーは、基礎代謝と運動などによる消費カロリーにわけて考えることができます。基礎代謝は、呼吸や体温調整など生命を維持するために消費されるエネルギーです。眠っている間でも消費されています。 基礎代謝については、最近は体重計（体組成計）で計れるものができていますし、おおまかな数値であれは、WEBで計算できるページもあります。私の場合、当初の基礎代謝を計算してみたところ、１８５３kcalでした。この基礎代謝は体重によってもかわってきます。 運動による消費カロリーについては、こちらによく出ています。私の場合、６時間仕事をしたとして、１時間おおまかに１００kcal消費され… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkenichinakatani.hatenadiary.org%2Fentry%2F20060917%2F1158484332" title="消費カロリーの計算 - せおん" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2006-09-17 18:12:12 rich https://kenichinakatani.hatenadiary.org/entry/20060917/1158484332 1.0 100%