kenjinishizaki https://blog.hatena.ne.jp/kenjinishizaki/ 憂鬱な筋トレ日記 https://kenjinishizaki.hateblo.jp/ 今日の筋トレ インクラインスミスマシン 50㎏10回×1 60㎏5回×1 60㎏4回×1 50㎏5回×1 40㎏7回×3 バックプレス 20㎏10回×1 30㎏10回×1 40㎏5回×1 フロントプレス 30㎏10回×3 感想 今日は気分が乗らないためやらないよりかはマシなメニューとなった。インクラインが全然挙がらない。予定では60㎏7回は挙げられるかなと思っていたが、結果は5回。その後も、回数を重ねることができず、最終的に40㎏に落ち着いてしまった。 セブンイレブンで買ったサラダシーチキン、食べたらシンナーの味がして、成分をみたら重曹という見慣れない成分が含まれていた。重曹って掃除で使う油汚… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkenjinishizaki.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F10%2F10%2F210959" title="胸と肩の日 10/10の筋トレ セブンイレブンで買ったサラダシーチキン - 憂鬱な筋トレ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-10 21:09:59 rich https://kenjinishizaki.hateblo.jp/entry/2018/10/10/210959 1.0 100%