kenjinishizaki https://blog.hatena.ne.jp/kenjinishizaki/ 憂鬱な筋トレ日記 https://kenjinishizaki.hateblo.jp/ 今日のメニュー デッドリフト 40㎏10回×1 70㎏5回×2 感想 いつも仕事後に筋トレするときは出社する時に靴や着替えを準備するようにしているのだが、デッドリフトに必要なリストサポーターを忘れてしまった。一度家に帰って取ってくるのも面倒なので、リストサポーターなしでデッドリフトしたのだが、握力だけでバーベルを持つのはきつすぎた。それだけでなく、ジムの空調が壊れたせいかジム内はサウナ状態で、窓ガラスが曇るほどだった。何もしてないだけで汗が出るような悪質な環境だったので、今日はすぐ切り上げた。一応、筋トレをしたので記録は付けておく。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkenjinishizaki.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F11%2F01%2F213444" title="デッドリフトの日 11/1の筋トレ まるでサウナ - 憂鬱な筋トレ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-01 21:34:44 rich https://kenjinishizaki.hateblo.jp/entry/2018/11/01/213444 1.0 100%