kenjinishizaki https://blog.hatena.ne.jp/kenjinishizaki/ 憂鬱な筋トレ日記 https://kenjinishizaki.hateblo.jp/ 今日の筋トレ バーベルスクワット 60㎏10回×1 70㎏10回×1 80㎏8回×1 80㎏5回×1 70㎏8回×1 70㎏5回×1 ヒップアブダクター（外腿） 56㎏15回×1 ヒップアダクター （内腿） 42㎏15回×1 ※ 2と3のセットを交互に5セット 感想 最近、筋トレの停滞期である。停滞期といっても、重量は長い期間をかけながらも地道に上がらようになってきたし、見た目も筋肉がついて多少変わってきてる。筋トレによって心も体も成長していることは実感できている。問題は筋トレに対するモチベーションがほぼないことだ。理由はよくわからないが、筋トレをしていても楽しくないし、仕事の延長線上のように… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkenjinishizaki.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F11%2F12%2F201711" title="脚の日 11/12の筋トレ 筋トレの停滞期 - 憂鬱な筋トレ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-12 20:17:11 rich https://kenjinishizaki.hateblo.jp/entry/2018/11/12/201711 1.0 100%