kenjinishizaki https://blog.hatena.ne.jp/kenjinishizaki/ 憂鬱な筋トレ日記 https://kenjinishizaki.hateblo.jp/ 今日のメニュー 懸垂 10回×3 デッドリフト 50kg10回×1 60kg10回×4 70kg10回×1 50kg10回×1 ケーブルプルダウン 23kg10回×1 26kg10回×1 28kg10回×3 ラッドプルダウン 47kg10回×1 54kg10回×1 61kg10回×3 感想 今日から10連休ということで、平成もラストスパートに入りました。まず、初日である今日、ジムに行けて良かったと思います。今月はまだ5回しか筋トレできておらず、モチベーションもほぼない状態で、正念場を迎えていました。ただ、このままジムに行かない日が続くと、心も体もダメになると思い、筋トレすることを決めました。G… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkenjinishizaki.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F04%2F27%2F163937" title="背中の日 4/27の筋トレ 10連休初日 - 憂鬱な筋トレ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-27 16:39:37 rich https://kenjinishizaki.hateblo.jp/entry/2019/04/27/163937 1.0 100%