kenjinishizaki https://blog.hatena.ne.jp/kenjinishizaki/ 憂鬱な筋トレ日記 https://kenjinishizaki.hateblo.jp/ 今日のメニュー ラットプルダウン 47kg10回 54kg10回×5 トレッドミル 9km/h 15分 感想 今日はデッドリフトをやろうと思ったが、フリーラックが空かず、代わりにトレッドミルで走った。その後も23時半くらいになってもストイックな人たちがフリーラックを使って筋トレしていたので大人しく帰ることにしました。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkenjinishizaki.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F09%2F25%2F083819" title="ランニングの日 9/24の筋トレ ストイックな人たち - 憂鬱な筋トレ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-25 08:38:19 rich https://kenjinishizaki.hateblo.jp/entry/2019/09/25/083819 1.0 100%