kenjinishizaki https://blog.hatena.ne.jp/kenjinishizaki/ 憂鬱な筋トレ日記 https://kenjinishizaki.hateblo.jp/ 今日のメニュー デッドリフト 50kg10回×2 60kg10回×4 50kg10回 ラットプルダウン 40kg10回×5 47kg10回×2 40kg10回×3 バーベルアームカール 20kg10回×5 25kg7回 懸垂 10回 感想 筋トレは今日は好調でした。デッドリフトが70kg10回にセットと上がるようになりました。あと、隣でスミスマシンやってる人がガチムチで平気で100kgとかあげてたので力をもらえました。 仕事の方は週の初めということもあってか全然やる気出ません。ただ、やることは最低限やれた気がするので先週よりかはましだったと思います。どうすれば楽しく仕事できるかって今考えてるん… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkenjinishizaki.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F08%2F31%2F203505" title="背中の日 8/31の筋トレ 仕事を楽しくするには - 憂鬱な筋トレ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-08-31 20:35:05 rich https://kenjinishizaki.hateblo.jp/entry/2020/08/31/203505 1.0 100%