kenjinishizaki https://blog.hatena.ne.jp/kenjinishizaki/ 憂鬱な筋トレ日記 https://kenjinishizaki.hateblo.jp/ 今日のメニュー ベンチプレス 35kg20kg 60kg3回 70kg10回×3 インクラインスミス 40kg10回×3 ショルダープレス 35kg5回 42.5kg 5回 35kg10回 感想 ベンチプレスはついに記録更新できて嬉しかったです。最後は手汗でバーベルが滑り落ちる恐怖と闘いながら上げ切ることができました。その代わりなのかショルダープレスは全然上がりませんでした。 仕事の方は今月から客先で仕事することになりました。始まったばかりで周りが忙しそうなので放置され気味なのですが、何もしてないと思われるのは嫌なのでやる気ありますよアピールしてやってる感は出してます。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkenjinishizaki.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F03%2F13%2F174630" title="胸の日 3/6の筋トレ やる気ありますよアピール - 憂鬱な筋トレ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-13 17:46:30 rich https://kenjinishizaki.hateblo.jp/entry/2021/03/13/174630 1.0 100%