kenjinishizaki https://blog.hatena.ne.jp/kenjinishizaki/ 憂鬱な筋トレ日記 https://kenjinishizaki.hateblo.jp/ 今日のメニュー バーベルスクワット 30kg20回 60kg 3回 72.5kg10回×3 感想 平日の脚トレ。とりあえずスクワットしました。明日に（今日に）響かないか心配です。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkenjinishizaki.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F05%2F19%2F003021" title="脚の日 5/19の筋トレ 平日の筋トレ - 憂鬱な筋トレ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-19 00:30:21 rich https://kenjinishizaki.hateblo.jp/entry/2021/05/19/003021 1.0 100%