kenjinishizaki https://blog.hatena.ne.jp/kenjinishizaki/ 憂鬱な筋トレ日記 https://kenjinishizaki.hateblo.jp/ 今日のメニュー ベンチプレス 25kg 20回 60kg3回 70kg5回×3 インクラインベンチプレス 50kg5回×3 感想 ジムはとりあえず行って前回と同じメニューをこなしました。 今日は安倍さんが撃たれてなくなるショッキングなニュースがありました。最近凶悪で卑劣な人が大きな事件を起こして、SNSやテレビでコメントが流れますが、自分にできることは目の前のことを淡々とやっていくことだけですね。関わりのある人の状況を改善すること。それが結果的に社会全体を良くしていくことになっていくと思います。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkenjinishizaki.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F07%2F09%2F002423" title="腕の日　7/8の筋トレ　凶弾に倒れる - 憂鬱な筋トレ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-07-09 00:24:23 rich https://kenjinishizaki.hateblo.jp/entry/2022/07/09/002423 1.0 100%