vh117 https://blog.hatena.ne.jp/vh117/ 食材の魅力伝達日記 https://kenko-recipe.hateblo.jp/ かぼちゃは秋の味覚として知られていますが、実は一年中楽しめる野菜です。その鮮やかなオレンジ色と甘みのある味わいから、多くの人々に愛されていますが、かぼちゃはただ美味しいだけでなく、数々の健康効果を持っていることをご存知でしょうか？ 今日は、その驚きの健康効果と美味しいレシピを紹介しますので、かぼちゃの魅力を再発見して下さいね！ ※イメージ画像です かぼちゃの健康効果 視力の維持かぼちゃには、β-カロテンが豊富に含まれています。体内でビタミンAに変わり、視力の維持や免疫力の強化に役立ちます。中サイズのかぼちゃ1個（約300g）には、約1600μgのビタミンAが含まれています。これは、レモン10個… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkenko-recipe.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F06%2F12%2F221037" title="かぼちゃを食べるべき理由と簡単レシピ - 食材の魅力伝達日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/v/vh117/20240612/20240612220730.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-06-12 22:10:37 rich https://kenko-recipe.hateblo.jp/entry/2024/06/12/221037 1.0 100%