ossan40over https://blog.hatena.ne.jp/ossan40over/ いつのまにやら健康オタク https://kenkootaku.hateblo.jp/ ジョギング スロージョギング スロージョギングもスピードが上がり 体力的にも楽に感じ始めた頃、 そろそろジョギングに切り替えようと 走り方を変えた。 スロージョギングの時はつま先で蹴って つま先で着地しすり足的な感じで走っていた。 この時は主に脛の部分に力が入っていた。 おかげで最初は脛部分がパンパンになった。 それを つま先で蹴ってかかとで着地する走り方に変えた。 まあ、いわゆる普通の走り方。 これだと主に太ももの裏側に力が入る。 あくまでも自己流ね。 最初は体力が追い付いているのか不安だったけど 意外にしっかり走ることが出きた。 もちろんスピードも一気に上がった。 ここから完全にスピード重視のジョギングに切り替わったの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkenkootaku.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F08%2F19%2F150300" title="スロージョギングからジョギングへ - いつのまにやら健康オタク" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-08-19 15:03:00 rich https://kenkootaku.hateblo.jp/entry/2016/08/19/150300 1.0 100%