nan_umai https://blog.hatena.ne.jp/nan_umai/ delscutはじめました https://kenkou-otaku.hateblo.jp/ 記録 12日目：1月27日（月） こんにちは、ナンです。（ナンについてはコチラ）今朝の体重は これでおさまってよかった 思ったより増えなくてよかった…！（スタート時＋1.1kgだけど）朝からいい便が出て、便通に関してはよくなってる気がします。先週は特別予定が重なって食べる機会が多かったので…。食べ癖がついてしまっているので、今週は我慢我慢我慢我慢…頑張ります。 ▶︎今日の食事朝食：納豆ごはん、野菜炒め、卵焼き、ヨーグルト、味噌汁昼食：スコーン、キャベツスープ、肉野菜炒め夕食：コロッケ、トマト、キャベツスープ間食：ドーナツ、クッキー1枚 旅行時に友人たちにお土産をもらったのをほぼ食べ切ったので、手元に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkenkou-otaku.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F01%2F28%2F050859" title="delscut生活12日目 - delscutはじめました" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nan_umai/20200127/20200127063904.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-28 05:08:59 rich https://kenkou-otaku.hateblo.jp/entry/2020/01/28/050859 1.0 100%