nan_umai https://blog.hatena.ne.jp/nan_umai/ delscutはじめました https://kenkou-otaku.hateblo.jp/ まとめ 2週間経過して 今後に期待 体重について ▶︎1/20-21、1/25-26に旅行が重なり体重が一気に増えた▶︎「食事制限なし」はあくまで神話。食事量をコントロールする必要がある（当たり前と言えば当たり前だけど） 便通について ▶︎旅行に行っている日以外は2回出るようになった▶︎コロコロ便は見られなくなり、繊維質の多い便が中心になった 仮説 ▶︎野菜の摂取量が多いとより出やすいかも？▶︎運動もやっぱり効果的か？ 最初に設定した目標 あと2週間で2.4kg。最初は2kgくらいなら1ヶ月で減ってくれるかな〜と思ってたんですが現実はそう甘くないですね（笑） でも、53kg台は突入したことのない未知の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkenkou-otaku.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F01%2F30%2F060130" title="2週間経過しての感想 - delscutはじめました" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nan_umai/20200124/20200124080226.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-30 06:01:30 rich https://kenkou-otaku.hateblo.jp/entry/2020/01/30/060130 1.0 100%