nan_umai https://blog.hatena.ne.jp/nan_umai/ delscutはじめました https://kenkou-otaku.hateblo.jp/ 記録 37日目：2月21日（金） こんにちは、ナンです。（ナンについてはコチラ）今朝の体重は 今日も前進！ この日も記録更新しました！前日間食も抑えられたし、運動もしっかりできたので その成果ですね。増えたり減ったりを繰り返していくと思うので一喜一憂はしてられないですが、少しずつでも減っていくとやっぱり嬉しいです。 便もいい感じのが出てくれました！しばらく食事会の予定とかもないので少しずつ減っていくといいなぁ。 ▶︎今日の食事朝食：バタートースト、味噌汁、サラダ、ゆで卵昼食：画像参照夕食：おもち1個間食：みかん1個、チョコ3粒運動：プランク120秒×3、壁腕立て55回、痩せ筋トレ3種 サラダ、お肉、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkenkou-otaku.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F02%2F22%2F062804" title="delscut生活37日目【節制】 - delscutはじめました" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nan_umai/20200221/20200221071912.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-22 06:28:04 rich https://kenkou-otaku.hateblo.jp/entry/2020/02/22/062804 1.0 100%