nan_umai https://blog.hatena.ne.jp/nan_umai/ delscutはじめました https://kenkou-otaku.hateblo.jp/ 記録 57日目：3月12日（木） こんにちは、ナンです。（ナンについてはコチラ）今朝の体重は ボチボチ…って感じですね。52kg台は定着してきたように思います。意図していたわけではないんですが、最近お肉を食べる機会が減ってきました。その代わりタンパク質としてお豆腐だったり、卵を食べるようにしています。その方が体重減りやすいのかな？ ▶︎今日の食事朝食：バタートースト、味噌汁、卵寿司少し、キウイ、りんご、ヨーグルト昼食：納豆ごはん、味噌汁、卵焼き、豆腐、焼き鮭夕食：外食（前菜、肉料理など）間食：なし運動：ジョギング40分、痩せすぎダンス 今日のBGM：デスノート 主演：窪田正孝、山崎賢人Huluが一部… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkenkou-otaku.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F03%2F13%2F130733" title="delscut生活57日目【定着】 - delscutはじめました" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nan_umai/20200312/20200312072148.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-13 13:07:33 rich https://kenkou-otaku.hateblo.jp/entry/2020/03/13/130733 1.0 100%