nan_umai https://blog.hatena.ne.jp/nan_umai/ delscutはじめました https://kenkou-otaku.hateblo.jp/ 記録 59日目：3月14日（土） こんにちは、ナンです。（ナンについてはコチラ）今朝の体重は やった！ よっし！昨日しっかり便がでたのが大きいです。前日の食事の分を取り戻せました。期日の16日で52.5kgに希望が出てきました。この差だったら努力次第でどうにでもなりそうですね。 ただ、この日は便は出ませんでした。残念〜！ ▶︎今日の食事朝食：写真参照昼食：納豆ごはん、ハンバーグ、付け合わせのパスタ、サラダ、スープ夕食：ヨーグルト間食：チョコ、キットカット、ポテトチップス少し運動：40分ジョギング、痩せすぎダンス2回 朝食 食パンはもともと山型より角食派だったんですが、最近は山型もよく食べるようになっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkenkou-otaku.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F03%2F14%2F073000" title="delscut生活59日目【希望】 - delscutはじめました" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nan_umai/20200314/20200314072835.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-14 07:30:00 rich https://kenkou-otaku.hateblo.jp/entry/2020/03/14/073000 1.0 100%