nan_umai https://blog.hatena.ne.jp/nan_umai/ delscutはじめました https://kenkou-otaku.hateblo.jp/ 記録 71日目：3月26日（木） こんにちは、ナンです。（ナンについてはコチラ）今朝の体重は 我慢…我慢…。この日は便がしっかり出てくれました！すっきり出るとやっぱり嬉しいですね〜。 ▶︎今日の食事朝食：画像参照＋スープ昼食：画像参照夕食：プロテイン入りヨーグルト間食：スコーン2個運動：ジョギング45分 朝ごパン お昼ごはん 食パン3斤買い出しに行ってたので、ついで買いでスコーン買っちゃいました…。我慢しようと思ってたんですけどね〜。その罪悪感から、お昼は米抜きでがんばりました。 今日のBGM：半分、青い。第28話 主演：永野芽郁タイトルの「半分、青い。」の意味がようやくわかりました。すごい素敵なタ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkenkou-otaku.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F03%2F27%2F062557" title="delscut生活71日目【減量】 - delscutはじめました" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nan_umai/20200326/20200326062540.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-27 06:25:57 rich https://kenkou-otaku.hateblo.jp/entry/2020/03/27/062557 1.0 100%